🌿 живые уроки
2 раза в неделю
- Суставная гимнастика
- Простая и доступная хатха-йога
- Дыхание (пранаямы)
- Медитация
Трансляции в канале-Telegram
Возраст — не преграда,
а возможность!
Жизнь уже не такая суетливая. Больше нет бесконечной гонки. Но вместе с покоем пришла слабость.
Тело стало медленнее. Сложнее заснуть. Кости хрупкие, мышцы слабые.
Но ведь ты всё та же! Тебе хочется двигаться, гулять, встречаться с близкими, нянчить внуков.
Хочется, чтобы сил хватало на всё. Чтобы тело было крепким, а ум – ясным.
Начни заботиться о себе.
Начни заботиться о себе.
Купи удобную форму, красивый коврик. Найди время для себя.
Подключись к онлайн-уроку, сядь поудобнее, сделай первый вдох.
Ты почувствуешь, как тело оживает. Суставы разминаются, дыхание становится глубже. Ты двигаешься мягко, без спешки, без боли. Постепенно напряжение уходит. Сон становится крепче.
После практики ты другая. Лёгкая, бодрая, наполненная силой.
Ты почувствуешь, как тело оживает. Суставы разминаются, дыхание становится глубже. Ты двигаешься мягко, без спешки, без боли. Постепенно напряжение уходит. Сон становится крепче.
После практики ты другая. Лёгкая, бодрая, наполненная силой.
Ты не стареешь, ты живёшь! Ты нужна. Ты ценна.
Йога дома – это легко. Никто не смотрит, никто не оценивает.
Йога дома – это легко. Никто не смотрит, никто не оценивает.
Только ты и твой путь к здоровью.
Начни сегодня. Ради себя. Ради жизни!
55+
Тело в тонусе,
ум ясен,
душа радуется!
как попасть на занятия
Занятия проходят в закрытом Telegram-канале "Йога для тела и души".
Чтобы присоединиться, нужно выбрать период подписки и оплатить. Ты можешь оплатить абонемент всего на 1 неделю или на целый год.
В течение 5 минут после оплаты ты будешь добавлена в канал группы.
Оплата принимается с карты любого банка любой страны.
Если возникнут какие-либо вопросы или сложности, просто свяжись с нами по телефону +7 926 988-08-89.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
- 2 раза в неделю в прямом эфире - ты можешь побыть в общем потоке преподавателя и группы
- Длительность урока 1 час
- ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ 19:00-20:00 (время Московское)
- Запись урока доступна в течение суток после трансляции - если не успеешь на живой класс
- В постоянном доступе находятся короткие видео-уроки длительностью до 20 минут
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ ИМЕННО НАС
Мы предлагаем простые занятия, чтобы каждый мог насладиться процессом.
🌿 Мягкие и доступные упражнения — без перегрузок, но с пользой.
💨 Дыхательные техники — для спокойствия, сна и энергии.🧘♀️ Живые уроки и доступ на 24 часа к записи урока — комфортно, в своём ритме, без стеснения
🌿 живые уроки
🌟 Видео-библиотека коротких разминок
Лёгкие комплексы упражнений, длительностью до 20 минут, которые можно выполнять в любое время.
Практики, которые работают как с телом, так и с внутренним состоянием.
Практикуй ежедневно в своем ритме
🧘♀️ Поддержка и вдохновение в группе
Единое пространство, где ты всегда найдёшь мотивацию, ответы на вопросы и поддержку группы.
Тёплая и дружелюбная атмосфера, где ты будешь чувствовать себя комфортно.
Общение в закрытом канале Telegtam
СЕРТИФИКАТ
Что даст тебе йога?
✨ Больше энергии.
Ты забудешь о постоянной усталости. Тело будет просыпаться с лёгкостью, а вечером вас будет ждать спокойный, глубокий сон.
🧘♀️ Лёгкость в движении.
Йога укрепляет мышцы и суставы, делает тело гибким. Тебе будет легче наклоняться,
ходить, подниматься по лестнице, играть с внуками.
💨 Спокойствие ума.
Стресс, тревога, плохое настроение? Дыхательные практики и медитация помогут навести порядок в мыслях и отпустить переживания.
💛 Здоровье в порядке.
Улучшится работа сердца, дыхание станет глубже, кости крепче, а осанка — ровнее.
🏡 Занимайся в комфортной обстановке.
Не нужно идти в зал, можно включить занятие дома.Никаких посторонних глаз, только ты и йога.
Ты забудешь о постоянной усталости. Тело будет просыпаться с лёгкостью, а вечером вас будет ждать спокойный, глубокий сон.
🧘♀️ Лёгкость в движении.
Йога укрепляет мышцы и суставы, делает тело гибким. Тебе будет легче наклоняться,
ходить, подниматься по лестнице, играть с внуками.
💨 Спокойствие ума.
Стресс, тревога, плохое настроение? Дыхательные практики и медитация помогут навести порядок в мыслях и отпустить переживания.
💛 Здоровье в порядке.
Улучшится работа сердца, дыхание станет глубже, кости крепче, а осанка — ровнее.
🏡 Занимайся в комфортной обстановке.
Не нужно идти в зал, можно включить занятие дома.Никаких посторонних глаз, только ты и йога.
Попробовать почти бесплатно!
чтобы ты могла убедиться в эффекте.
преподаватели
Александр Филатов и Дарья Мисик – дипломированные преподаватели йоги.
Наши занятия основаны на опыте в хатха-йоге, медитации, дыхательных техниках, йогатерапии и саморефлексии.
Мы постепенно осваиваем базовые элементы, мягко увеличивая нагрузку, чтобы можно было наблюдать свой прогресс и чувствовать изменения в теле и уме. Даже если ты начинаешь с нуля, практика поможет тебе выстроить прочный фундамент.
АЛЕКСАНДР
ДАРЬЯ
1 "Йога – это сложно и только для молодых."
✅ Йога – это про жизнь в теле в любом возрасте. Она помогает оставаться активной, радоваться движению, дышать полной грудью. Возраст — не преграда, а повод заботиться о себе ещё больше!
2 "У меня болят суставы и спина, вдруг станет хуже?"
✅ Йога помогает облегчить боль. Она мягко прорабатывает мышцы и суставы, улучшает кровообращение, снимает напряжение. Наоборот, без движения боли только усиливаются!
3 "Я не разбираюсь в технологиях, боюсь, что не смогу подключиться."
✅ Всё проще, чем кажется. Достаточно телефона или компьютера, и вам помогут настроиться. Главное — сделать первый шаг, дальше всё пойдёт легко!
4 "Мне трудно заниматься одной, без тренера рядом."
✅ Всё объясняется просто и доступно. Вы получите чёткие видео-инструкции и поддержку, сможете задавать вопросы. А ещё сможете заниматься в удобное время, без спешки и стресса.
5 "Мне уже поздно начинать, время упущено."
✅ Никогда не поздно! Даже небольшая активность улучшает самочувствие, возвращает силы, делает тело крепче, а ум — яснее. Начав сегодня, вы почувствуете разницу уже через месяц.
КОНТАКТЫ
НА СВЯЗИ
ПН-СБ
CRM-форма появится здесь
— Бесплатные Сайты и CRM.